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よく燃えるマッチ棒を作ろう | カラダラボ

これが信頼の実績

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カラダラボ 太田本店 からのお知らせ
よく燃えるマッチ棒を作ろう

こんにちわ!カラダラボです!

今回も食事に関するお話です!

では前回までに登場した「ビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素」が含まれている食材を覚えていきましょう。

野菜、いも、海藻、きのこ、発酵食品(味噌、納豆など)、玄米です!

野菜にはビタミン、海っぽいものにはミネラル、筋っぽいものには食物繊維、発酵食品には酵素・乳酸菌が含まれていますね!

食べる量の全体の半分近くがこれらの食品だったら“質”が高い食事と言えますね!

もうすこし「割合と質」の話をイメージしやすい様にしてみましょう。

我々の食事をマッチ棒だと仮定します!

「割合」は米:6 野菜:3 肉:1という燃えやすい木の棒です。

そして「質」(ビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素)は着火剤の部分です!

この両方が満たされていると、マッチ棒も完全燃焼され脂肪も老廃物も溜まらず、

体温、免疫力、代謝力も高く健康体で過ごせます!

ですが、「割合」が悪ければ燃えにくく、「質」が足りないと火力が足りず、不完全燃焼を起こし代謝も上手くいかないので、

太りやすく、口臭・体臭・肌荒れの原因になったりします!

笑顔のカラダを取り戻すカラダラボ太田本店
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