ケの食事（基本食）で“健康の根っこ”をつくる | カラダラボ

こんにちわ！カラダラボです！
本日は食事に関する投稿第4回です！

「ハレとケ玄米生活」をする上で土台となるケの基本食は非常に重要であり、

ダイエット・健康・美容すべてに通ずる“健康の根っこ”をつくるので、

これを「基本食」と呼ぶことにします！

もちろん“玄米”がこの「基本食」に当たります！

とにかく、現代の食・美容・健康などの悩みの多くは、

この「基本食」が崩れてしまったことに根本的原因があります！

野生の動物を想像すると、健康に気を使ったり、ダイエットしたり、肥満の動物なんていませんよね！

我々ヒトという動物も、“普通に正しい食事”と“すこしの運動”をしていれば太るはずも、健康に悩むはずもないのです！

この“普通に正しい食事”をすべきなのに、

無農薬や無添加、オーガニックにこだわったり、またはサプリに頼ったりと、

とにかく新しい健康情報に飛びつき、膨大なお金や時間を使っても、

“健康の根っこ”がしっかりしないとダメなんです！

皆さんも一度、ご自身の食生活を思い返してみてください！