こんにちわ!カラダラボです!
本日は食事に関する投稿第4回です!
「ハレとケ玄米生活」をする上で土台となるケの基本食は非常に重要であり、
ダイエット・健康・美容すべてに通ずる“健康の根っこ”をつくるので、
これを「基本食」と呼ぶことにします!
もちろん“玄米”がこの「基本食」に当たります!
とにかく、現代の食・美容・健康などの悩みの多くは、
この「基本食」が崩れてしまったことに根本的原因があります!
野生の動物を想像すると、健康に気を使ったり、ダイエットしたり、肥満の動物なんていませんよね!
我々ヒトという動物も、“普通に正しい食事”と“すこしの運動”をしていれば太るはずも、健康に悩むはずもないのです!
この“普通に正しい食事”をすべきなのに、
無農薬や無添加、オーガニックにこだわったり、またはサプリに頼ったりと、
とにかく新しい健康情報に飛びつき、膨大なお金や時間を使っても、
“健康の根っこ”がしっかりしないとダメなんです!
皆さんも一度、ご自身の食生活を思い返してみてください!
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