疲労から肩・腰が重い　太田市 | カラダラボ

疲労からくるバランスの崩れで、肩と腰に負担が掛かっている男性の方でした。

肩も閉じていて胸筋も硬くなっていました。

なので、先ずは肩甲骨を動かしていき可動域を出していきました。

そこから起立筋にもアプローチしていきました。

腰は、ハムストリングが硬くなっていて、骨盤の後傾から腸腰筋が詰まっている感じでしたので、

PNFで使う事で可動域を広げていきました。

更に股関節を使っていき、背中の捻じれを出す事で軽さを出していきました。

疲労からくる肩、腰の違和感でお悩みの方カラダラボ太田本店担当川津まで