疲労で体が重い | カラダラボ

お仕事の疲れから体に重さを感じている方でした。

比較的動ける方でしたので、PNFを多めに肩甲骨や股関節を使っていき、

ライン運動をする事で、全体的な軽さと可動域を上げていきました。

ストレッチは呼吸を取り入れながら5種目お伝えしましたがすぐに汗をかいていました。

「汗をかくとすっきりしますね！運動不足ってだめだなぁ」とおっしゃっていました。

お仕事の疲れがなかなか抜けずにだるいのが続いているという方は

カラダラボ太田本店担当川津まで