疲労で体が重い　太田市 | カラダラボ

疲労で体が重く感じ、背中や肩周りが硬化している状態の男性の方でした。

先ずは肩甲骨周りをPNFで使っていき可動域を広げていきました。

そして、背中をアプローチしていき捻じれを出して、バランスを整えていきました。

下肢はカーフとクワドが張っていましたので、足首を使ってカーフにアプローチし循環を上げつつ、

クワドはPNFで使い可動域を広げていきました。

後は、ハムストリングにストレッチを掛て、股関節の可動域を広げる事で軽さを出していきました。

お帰りの際全身の疲労がとれてしっきりしたと喜んでいました。

全身疲労でお悩みの方カラダラボ太田本店担当佐藤まで