立ち仕事で腰が痛む　カラダラボ太田本店　佐藤 | カラダラボ

看護師の方で長時間立っていることが多く、腰痛を起こしてしまいました。

カウンセリングさせていただいたところ

立っているときの骨盤の後傾が原因のようです。

骨盤の前傾が取りやすくなるようにＰＮＦをかけ、

腹筋も抜けてしまっている状態でしたので、

呼吸を入れながらアクティブに動かして頂きました。

最後に背骨を正しい位置に戻すストレッチを行っていただきました。

終わった後は、背筋が伸び立ちやすくなっていったようで、

腰回りもスッキリ軽くなりました。

立ち仕事が続き腰痛でお困りの方はカラダラボ太田本店担当佐藤まで