つらい股関節の痛み | カラダラボ

基本的に全身が硬く筋肉事態も張ってる状態でした。

仕事は立ち仕事、趣味も釣りで基本的に立っていて同じ姿勢でいる事が多いという事でした。

基本的に全身の柔軟性はなく、筋肉が張っている状態で、とくに股関節周りの筋肉ががちがちでした。

PNFで使っていき、ストレッチは股関節、ハムストリングを中心に行っていきました。

ご自宅でも続けて頂いている様で、症状も軽くなり趣味の釣りにも行けるようになった見たいです！

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