デスクワークによる肩こりがひどい | カラダラボ

日々のデスクワークと運動不足が原因で肩こり・眼精疲労になってしまったようです。

普段は仕事で疲れてしまってここ何年も運動はしていないようでした。

コースはトータル45分コースをお勧めさせて頂きました。

コンディショニングは少しずつゆっくりと肩周りを動かし、

ストレッチはイスで座って行えるものを２種目、

ご自宅でも続けられるようなものをご提案いたしました。

コンディショニングとストレッチが終わったとは視界も明るくなったようで、すっきりされていました。