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お仕事続きで肩がこっている方でした。
完全に運動不足でここ二年でお酒を飲むようになり、食事量も増え、体重が増加してしまったみたいでした。
関節可動域はまだまだ狭くなっていなかったので、最近やっていない動作を大きくすることだけでもコリとむくみが取れていきました。
その後、抵抗を加えて緩んだ筋肉を引き締めていきました。
今回はボディケアのみでしたので、次回はご自身での症状予防改善のためのストレッチをお伝えしていきます。
このような症状でお悩みの方は太田店担当高橋まで
