ねこ背を治す | カラダラボ

肩こりの大学生を対応。

背中が丸まって肩が前方に出てしまっていました。

首から肩、肩甲骨周りの筋肉を緩めていき、肩こりの症状を和らげました。

しかし、今までと同じ姿勢で生活していれば、肩こりはなくならないので、

体の軸である背骨を理想のＳ字に保つために、肩甲骨と背筋を正しい

ポジションに戻すストレッチを実践。

朝起きて寝たままできることなので、毎日実施していただきたいと思います。