姿勢が気になっている | カラダラボ

姿勢を改善したいという女性の方でした。

特別、姿勢が悪いと言う訳ではありませんでしたが、疲労が溜まってくると、姿勢が崩れて肩の位置が閉じてしまう様です。

先ずは、肩甲骨を使って肩甲骨の可動域を上げていき、下肢も股関節をメインにハムストリングや腸腰筋を使っていきました。

柔軟性はあるので、D2ライン運動やPNFで筋肉を使ってバランスを整えるだけで姿勢が良くなっていきました。

姿勢改善したいとお悩みの方はカラダラボ太田本店担当高橋まで