施術内容
毎年のように新しいスポーツにチャレンジしている運動好きな方。
柔軟性はあるのですが、筋力不足でバランスが悪そうでした。
ベッドの上でしっかりとPNFで抵抗を掛けて動いていただきました。
そして、さらにムービングストレッチでトレーニング要素を取り入れ、背筋と
内転筋群をしっかり使わせるようにしました。
最初のうちは、筋肉痛になる可能性がありますが、継続することで軸が安定
してくるようになります。
毎年のように新しいスポーツにチャレンジしている運動好きな方。
柔軟性はあるのですが、筋力不足でバランスが悪そうでした。
ベッドの上でしっかりとPNFで抵抗を掛けて動いていただきました。
そして、さらにムービングストレッチでトレーニング要素を取り入れ、背筋と
内転筋群をしっかり使わせるようにしました。
最初のうちは、筋肉痛になる可能性がありますが、継続することで軸が安定
してくるようになります。