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慢性的な腰痛をお持ちの女性の方でした。
姿勢の崩れがあり背中が丸くなり、背中の筋肉が硬化して腰に負担が掛かり腰痛が出ている様な状態でした。
先ずは肩甲骨から使っていき、動きを出して背中の筋肉にも刺激を入れていきました。
ハムやカーフにも刺激を入れて、股関節を動かして行き股関節まわりの筋肉を少し抵抗をかけながら動かして可動域を上げていきました。
全体的なバランスを取ることで姿勢が取りやすくなり軽さが出てスッキリした様です。
慢性的な腰痛でお悩みの方カラダラボ太田本店担当山梨まで
