慢性的な腰痛 | カラダラボ

座ってから立つときに腰に痛みを感じるとのことでした。

まずは背中から緩めていきました。

左の肩甲骨の動きが悪かったので抵抗をかけながら肩甲骨を使っていき軽さをだしていきました。

下半身の部分はお尻、もも裏とふくらはぎの筋肉を緩めていきました。

最後に股関節を使っていったら痛みがなくなりとても楽になったようです。

座ってから立つときに腰の痛みでお悩みの方カラダラボ太田本店担当山梨まで