施術内容
工場のライン作業でしゃがんで立っての繰り返しを一日中続けている方でした。
今までは何とか耐えてきたが、最近は膝にも痛みが出るようになってしまったようです。
このままでは大好きなスノーボードが出来ないので、解消したいとご来店されました。
状態としては大腿四頭筋を酷使し、膝のお皿をまたいで脛骨にくっついている一番下の部分まで
硬くなり、膝のお皿が正しい位置に収まらなくなっていました。
今回はスタンダード30分のコースで下半身中心に施術を進めました。
身体の使い方が正しくなく骨盤が後傾のまましゃがむ動作をするため、大腿四頭筋に負担がかかります。
まず骨盤を前傾をしやすくした上で裏もものハムストリングを使えるように刺激を入れていきました。
これを繰り返すことでしゃがむ動作でおしりの向きが変わり、ハムストリングが使えるようになりました。
普段のお仕事でも少し意識してしゃがむ動作をしていただくようにお願いしました。
正しい動作を覚えこませるためには、反復回数を増やすしかありません。
大好きなスノーボードを楽しむためにも、定期的にご来店いただき、楽にしゃがめるようにサポートしていきたいと思います。
毎日しゃがんでは立っての繰り返しで太ももが辛い方は、カラダラボ太田本店 高橋まで
