急に腰が痛くなり始めた | カラダラボ

腰が急に痛くなり始めた男性の方でした。

骨盤の後傾と股関節が硬く、そこから症状が出ている様でした。

先ずは、もも裏とふくらはぎの筋肉を使ってから股関節を使っていきました。

更に股関節の屈曲も苦手なので、より骨盤を後傾させていました。

なので、股関節を多めに動かして使っていくことで可動域を広げていき、

全体のバランスを整えていきました。

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