腰痛が軽くなった。 | カラダラボ

慢性的な腰痛がある方でした。

今回はトータル45で対応しました。

お尻の筋肉の張りと股関節の動きがかなり悪かったです。

まずはお尻の張りを緩めてから抵抗をかけながら少し動いて軽さを出していきました。

臀部の張りを落とすと股関節の動きが良くなり腰のほうも軽くなったようです。

股関節とお尻まわりの柔軟性があがるストレッチを2つお伝えしました。

慢性的は腰痛でお悩みの方カラダラボ太田本店担当川津まで