下半身に柔軟性がないサッカー少年 | カラダラボ

サッカーをやっている中学生です。

元々身体の硬さを自覚していましたが、

部活を引退してからより身体を動かさなくなっていました。

とにかく身体が硬く、腰から下がすぐ疲れて

色々な箇所が筋肉痛になってしまうとのことでした。

この状態では、高校に上がってすぐ怪我を起こしかねません。

部活でのパフォーマンスを上げる為にも、

まずは怪我をしにくい身体作りを徹底していくことになりました。

高校に入るまで柔軟性を高める為、ストレッチを通常より長く行っていきます。

これから定期的に通っていただき、身体の状態を上げて高校デビューしてもらいたいです。