施術内容
全体的な疲労があり、体に重さを感じているお客様でした。
肩甲骨を使いながら、胸筋を落として肩甲骨の稼動域を広げていきました。
背中と下肢も硬くなってしまっていて、
特にカーフと足首の動きが悪くなっていたので、循環が悪くダルさや重さを感じているようでした。
ストレッチを掛けてPNFで動かしていく事で、可動域を広げて軽さを出していきました。
コンディショニング後はとてもすっきりしたと喜んでいただきました。
ご自宅でできる簡単なストレッチも3つほどお伝えさせていただきました。
現在は予防のために月2回ご来店いただきコンディショニングとストレッチを継続しております。
