施術内容
股関節の動きが悪く下肢がパンパンに張っていた方です。
大腿四頭筋とふくらはぎだけでなく、脛やハムストリングも張っていました。
この状態だと、ケアをしてもすぐ疲労が溜まってしまいます。
ベッド上では、PNFで動いていただき張りを抑えていきました。
その後、ストレッチをじっくりとやって覚えていただきました。
柔軟性がなく理想のストレッチ姿勢が取りにくいので少しアレンジを加えましたが、
継続して欲しいと願います。
次回、ベースが上がってきたら違う姿勢のストレッチをご指導させていただきます。
股関節の動きの悪さにお悩みの方カラダラボ大田本店担当高橋まで
