股関節と膝の痛みを解消したい | カラダラボ

お仕事の疲労から体のバランスが崩れて、股関節に痛みが出ている方でした。

更に、右膝にも痛みが出る時があるようです。

先ずはハムストリングとカーフを母子圧で筋肉を落とし、ＰＮＦで使う事で可動域を広げていきました。

そこから更に半腱・反膜筋をＰＮＦで使っていきました。

そこから、腸腰筋を動かしてＤ１ライン運動で使う事でスッキリ感を出していきました。

股関節、膝の痛みにお悩みの方カラダラボティップネス太田店担当梅澤まで