施術内容
毎日仕事で立って作業しているから肩こりと腰痛になったという方です。
身体も動かしているし、重いものを運んだり負担はそれほど掛けていないのに症状が酷くなると悩まれていました。
ご来店後の座り方を拝見していると、正しい姿勢で動けていないために身体の歪みとして症状が出ていると考えられます。
今回は姿勢改善要素も含みますので、トータルコンディショニング60分で対応致しました。
まずは症状を和らげるために肩、腰、背中を圧をかけ伸ばしたり捻ったりとPNFを多く取り入れました。
その結果、ご来店時より身体を大きく動かしやすくなりました。
その後、脊柱を曲げ伸ばしたり捻ったりご自身で行うストレッチをご指導致しました。
ストレッチは仰向け姿勢でできるものなので、睡眠前に取り入れていただくようにお伝えしました。
お帰りの際は、軽い運動をした後のように身体がぽかぽか温かくなったと仰っていました。
この時期、冷えは各症状を招きます。
冷えないようにストレッチを取り入れましょう。
立ち仕事による肩こりと腰痛に悩まれている方は、カラダラボ太田本店 高橋まで
