背中の張りが強い | カラダラボ

いつも背中が張ってきたらご来店されるお客様です。

まだ若く筋肉の柔らかさがあるのですが、唯一胸椎周辺の背中が硬くなってしまいやすいです。

胸椎に端する僧帽筋、広背筋、菱形筋、脊柱起立筋をPNFで使ってから圧をかけて緩めました。

今回ご自宅でやっていただけるストレッチをひとつだけお伝えして予防していけるようになっていただきたいです。

背中の張りでお悩みの方はカラダラボ太田本店担当高橋まで