施術内容
１２月から始めた仕事の為か、朝起きると腰に痛みがでるお客様でした。
寝るのもつらいらしく、横向きかうつ伏せになってしまうそうです。
腰痛の場合、あまりうつ伏せも良くありませんので、控えるようにお伝えしました。
身体の状態は関節可動域も広く筋肉に張りもほとんどありませんでした。
唯一出来なかったのが、前屈。
今回はここに狙いを絞り、抵抗運動とストレッチを行いました。
自宅でストレッチをしているそうですが、苦手からか前屈はあまりやっていなかったそう。
前屈しなくても、効率よくお尻からもも裏とふくらはぎを伸ばすストレッチを覚えていただきました。
これさえ続ければ健康一筋になれると思われました。
朝起きると腰の痛みでお悩みの方カラダラボ太田本店担当高橋まで
